なぜ?今の「姿勢」になったのか?
なぜ?「体重」が増えてきたのか?
なぜ?「体型」が変わってきたのか?
原因を紐解き、根本解決をしていきます。
そのなぜ?という疑問に答えることができるのが、
一対一のパーソナルトレーニングの強みでもあります。
例えば、骨盤の歪みについて簡単にお伝えすると
①骨盤前傾タイプ
②骨盤後傾タイプ
といった二つのパターンがあります。
(寛骨の左右によっても前傾と後傾といった傾きの違いもあります。)
歪みを無視して自己流で筋力トレーニングを行うと
最大限の運動の成果が望めないだけでなく、各関節に負担がかかることで
「膝」「腰」「肘」の障害にも繋がりパフォーマンスは低下します。
パーソナルトレーニングでこれらのリスクを減らすためには、
専門の資格と実務経験を積んだトレーナーがあたなに合った「運動メニュー」や
トレーニング中の「フォーム修正」などのサポートをしていきます。