パーソナルトレーニング

結果重視のトレーニングで理想のボディメイク

なぜ?今の「姿勢」になったのか?

なぜ?「体重」が増えてきたのか?

なぜ?「体型」が変わってきたのか?

 

原因を紐解き、根本解決をしていきます。

 

そのなぜ?という疑問に答えることができるのが、

一対一のパーソナルトレーニングの強みでもあります。

 

例えば、骨盤の歪みについて簡単にお伝えすると

①骨盤前傾タイプ

②骨盤後傾タイプ

といった二つのパターンがあります。

(寛骨の左右によっても前傾と後傾といった傾きの違いもあります。)

 

歪みを無視して自己流で筋力トレーニングを行うと

最大限の運動の成果が望めないだけでなく、各関節に負担がかかることで

「膝」「腰」「肘」の障害にも繋がりパフォーマンスは低下します。

パーソナルトレーニングでこれらのリスクを減らすためには、

専門の資格と実務経験を積んだトレーナーがあたなに合った「運動メニュー」や

トレーニング中の「フォーム修正」などのサポートをしていきます。