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パーソナルトレーニング
· 2019/11/08
バストアップと大胸筋の関係性について
テーマ「バストアップと大胸筋の関係性について」 バストアップを目指すなら、鎖骨部(上部)の筋肉の発達がポイント。
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パーソナルトレーニング
· 2019/10/15
EMSのトレーニングは効果はのぞめない?
EMSトレーニングは、筋肉に対してエキセントリック(伸張性)収縮が少ないため効果は薄いと考えられます。
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パーソナルトレーニング
· 2019/09/08
1ヶ月で体脂肪1kgを落とすには
1ヶ月で1kg体脂肪を落とすには、体脂肪1kgあたりの脂肪量7000kcalになります。
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