パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング · 2019/11/08

テーマ「バストアップと大胸筋の関係性について」 バストアップを目指すなら、鎖骨部（上部）の筋肉の発達がポイント。

パーソナルトレーニング · 2019/10/15

EMSトレーニングは、筋肉に対してエキセントリック（伸張性）収縮が少ないため効果は薄いと考えられます。

パーソナルトレーニング · 2019/09/08

1ヶ月で1kg体脂肪を落とすには、体脂肪1kgあたりの脂肪量7000kcalになります。