· 

生理痛とお肉の関係性について

①生理痛がひどくなる特徴

結論からお伝えすると!

生理前や生理中によく焼き鳥や焼肉といったお肉料理を食べる方は、「プロスタグランジン」という炎症物質が増えます。

 

そうなると「ブラジキニン」という発痛物質という「痛い」という物質と相合作用をすることで生理痛がひどくなります。

 

②プロスタグランジンとは?

生理(月経)の時にプロスタグランジンという物質が急に増えます。

「プロスタグランジン」の働きは、子宮の収縮を促して生理の経血を体の外に排出する役割があります。

 

という事は、お肉料理を食べるとプロスタグランジンの増加を招くことで通常よりも「炎症物質」の量が多くなり「収縮」が強くなるこで生理痛の痛みはひどくなるということです。

 

☑生理中の腰痛

☑冷えがひどい

などの原因にも「プロスタグランジン」は関係してきます。

 

③生理痛を抑制する方法とは?

まずは、生理前や生理中はお肉料理を控えることをお勧めします。

その代わりに、魚料理に変えて「オメガ3」を積極的に摂取することで炎症作用を抑制できます。

 

 

エクラボディからお客様へ

エクラボディの強みは、「評価」「体質改善」「神経へのアプローチ」「健康なカラダ」です。

 

①評価。

ご自身の身体の癖や姿勢の歪み、各関節の動きの評価を行いお客様の悩みの「原因」を調べていきます。

ちゃんと評価をすることで、「肩こり」「腰痛」といった身体の不調の解消や「ゴルフ」「ボクシング」といった各スポーツパフォーマンス向上に必要な身体の使い方やトレーニングを紹介していきます。

 

②栄養のアドバイス。

トレーニングの効果を引き出すには、「腸内環境」をクリーンにすることで栄養素の吸収を良くし、「免疫力UP」「便秘」といった体質改善をしていきます。

 

③特徴に、エクラボディが自信をを持っている事はトレーニング理論です。

ただ鍛える筋力トレーニングだけでは、身体の本質は変わりません。

機能的(ファンクショナル)のう3Dの動きだけではなく、中枢神経系(脳神経系)に刺激を入れることで、「人間の本来持っている機能」を呼び起こします。

 

私達、エクラボディではお客様1人ひとりの「人生100年時代」を健康なカラダで過ごせるサポートをしていきます。

 

実績

ゴルフ:最短二ヶ月で20ヤードの飛距離を伸ばした実績があるからこそ、一人ひとりにあった指導を提供できます。

格闘技: 2016年シュートボクシング S-CUP世界トーナメントに出場した。SB世界スーパーライト級3位。元WMC世界フェザー級王者の経歴を持つタップロン選手のトレーニング指導を含め、大学女子サッカー選手といった各スポーツの選手のパフォーマンスといったトレーニング指導。

 

プロフィール

村上辰美 火の国熊本県阿蘇市育ち

年齢33歳

 

活動歴: マツダ株式を退社後。 

2015年〜2019年3月末まで広島でボディメイクやスポーツ選手のパフォーマンス向上向けのパーソナルトレーナーとして活動。

これまでに10000時間のパーソナルトレーニング経験。

2019年4月から福岡市内を中心にパーソナルトレーナーとして活動中。

 

保有資格:世界でももっと権威の高い運動指導資格の国際ライセンス

・全米公認パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)

 世界基準のゴルフ専門資格 

・TPIゴルフフィットネス プロフェッショナルlevel1

 

予約

TEL:092-407-7117

mail: eclat.plus002@gmail.com